Torta de presunto dukan

2015-10-07
  • Serve: 2
  • Tempo de preparo: 5m
  • Tempo de cozimento: 8m
  • Pronto em: 0m

Ingredientes

  • 2 colheres (sopa) de cebola ralada
  • 2 colheres (sopa) de ricota magra
  • 2 colheres (sopa) de cottage magro
  • 2 ovos
  • 2 fatias de presunto magro picado
  • 1 unidade de abobrinha (média ralada)
  • 1 colher (chá) de fermento em pó
  • 1 colher (sopa) de alecrim desidratado
  • Sal a gosto

Preparo

Passo1

Em um refratário que possa ir ao micro-ondas coloque quase todos os ingredientes, exceto o fermento e mexa bem até que fique homogêneo, uma massa bem incorporada.

Passo2

Coloque o fermento e incorpore-o a massa delicadamente.

Passo3

Leve para assar no micro-ondas por 8 minutos, coloque 4 e depois vá de 1 em 1 até fechar 8, pois alguns micro-ondas mais potentes podem terminar antes e dai você queima se deixar direto.

Passo4

A receita pode ser levada ao forno também, mas aí é em média 20 a 25 minutos em fogo médio.

Passo5

Você também pode colocar um queijo por cima, desde que seja até 3% gordura.

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